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广东11选5夏季减肥吃什么水果 夏季水果减肥食谱

  材料:香蕉2根、酸奶500ml、巧克力适量。做法:香蕉去皮切成小丁,将一半放入搅拌机中,倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊。然后将另一把香蕉丁放入杯子,倒入香蕉酸奶,再用巧克力刮刀,在巧克力上取一些巧克力碎,撒在香蕉酸奶上即可。

  原理:香蕉富含维生素A,能有效保护毛发健康以及帮助改善手脚皲裂。香蕉含有丰富的膳食纤维,有助于消除便秘。其所含的维他命B1、B2,能促进糖类和脂肪代谢,预防浮肿。而钾则能帮助消除浮肿。Tips:为了增加此款水果减肥食谱的口感,最后添加的巧克力碎最好是黑巧克力。

  原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。制法:1、将橙子去皮去核,切小块,放入榨汁机中。2、将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起榨汁,倒入杯中。3、将蜂蜜倒入杯中,广东11选5搅匀即可。特点:此款水果减肥食谱口味香甜、微酸、清爽。功效:木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍,经常食用可平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗衰养颜,增强体质。

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