产品分类

产品搜索

重庆幸运农场吃零食还能瘦的减肥攻略!

  一、正餐为基础,减脂的主导还是控制热量摄入,所以正餐的选择是灵魂,重庆幸运农场正餐里常见的热量炸弹有,肥肉(烤肉 红烧肉各种肥肉和肥瘦相间的肉) 大量的植物油(饭馆炒菜过量的油) 大量的主食(比如精米白面),倾向多选的食物有,蔬菜(各种少油的炒菜 凉拌菜 淀粉含量低的均可),蛋白(豆腐 鸡蛋 鱼类 海鲜 瘦肉),各种杂粮,这里不赘述。

  对高端人群,低卡食物会多一些,比如全麦卷饼、脱脂奶、半成品荞麦面、纯黑巧克力、豆浆等。有一类半熟食物也不错,可以回家自己制作控制油量同时节省时间,其实国外都比较流行这种,他们不像中国人愿意花半天时间来做饭。

版权所有 Copyright(C)2009-2019 秒速快三公式有限公司 | 网站地图