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秒速快三巧克力一周减肥瘦身食谱方案

  巧克力中的可可碱会促进脑部释放大量的安多酚,这种安多酚会让身心非常愉悦。咖啡因有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力,可可碱与咖啡因的含量更高,热量却更低,效果会更好。在焦躁时吃一点巧克力,可以预防因心情欠佳导致的暴饮暴食。巧克力的甜蜜味道,即使吃一点也能消除饥饿感,并且能满足味蕾对食物的渴望,这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉,一天所需要的热量在1200卡左右,只要把每天的摄入量控制在这个范围内,就不用担心发胖了。

  纯黑巧克力:一块20克,含热量110卡。榛果牛奶味巧克力:一块20克,秒速快三含热量110卡。花色巧克力:一块15克,含热量105卡。巧克力饼干:一块8克,含热量52卡。巧克力蛋糕:一块60克,含热量285卡。

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