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北京快乐8纯巧克力好处多多

  巧克力对身体有好处已经不是新闻,部分研究证实,可可豆制品可以改善高血压,降低血小板聚集,胆固醇浓度也可下降,最新研究也发现,巧克力不但能够增加认知能力、提高记忆效率、增加胰岛素敏感度外,还能够帮助血液流向脑部,增加大脑细胞涵氧量,因此适量食用巧克力,可以帮忙脑部与身体健康。

  黄烷醇是巧克力非常好的营养素,研究发现可以帮助抗氧化与发炎,促进心血管健康,动物实验也发现,长期摄取黄烷醇,可以降低认知功能衰退,减少失智症发生机率;不只是巧克力,许多天然食物也都有黄烷醇,包括葡萄、坚果、苹果、茶等,只要适量摄取,就可以让身体更迈向健康。

  可可是巧克力的主要原料,也是黄烷醇的主要来源,但因为味道苦,若是没有经过甜味,相当难以入口,因此很多巧克力产品加入许多牛奶跟糖,北京快乐8吃多了反而增加健康风险,所以巧克力不能吃太多,绝对不可以超过建议量,北京快乐8纯巧克力好处多多只吃70%纯度以上的巧克力,才能确保健康不受到威胁。

  部分研究发现,黑巧克力具有抗氧化功效,可以降低身体老化速度,但是内含多量饱和脂肪酸,吃多了可能对血管导致坏处,额外添加糖和牛奶的巧克力,热量更是惊人,情人节只需要些许巧克力就表达心意,让对方知道自身感受,不要牺牲健康增加体重。(陈敬哲,文章摘自台湾《新生报》)

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